Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 110g | 88kcal | 14.3g | 2.2g | 2.2g | 0g | |
| Punajuuri | 110g | 42kcal | 1.1g | 7.6g | 0.2g | 2.8g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 127g | 152kcal | 20.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 694g | 565kcal | 71.4g | 19.6g | 14.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 283kcal | 35.7g | 9.8g | 7.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 141kcal | 17.9g | 4.9g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu