Jonsuli sanoi...
Kuumenna öljy suuressa kattilassa. Kuullota silputtu sipuli, valkosipuli, chili ja inkivääri. Lisää riisi ja kuullot hetki. Lisää vettä hiljalleen niin että riisi peittyy sekä kasvisliemikuutio. Noin 10 min kuluttua lisää maustettu ruokakerma ja soija sek
torstai 10.12.2009 klo 11:29
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Risottoriisi (Risella), 60g | 265g | 928kcal | 21.2g | 198.8g | 4.5g | 8g | |
Katkarapu | 180g | 123kcal | 26g | 0g | 2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Chili paprika punainen | 20g | 8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Sinisimpukka vedessä | 200g | 178kcal | 31.3g | 3.8g | 4g | 0g | |
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 250g | 188kcal | 5.8g | 13.3g | 12g | 0g | |
Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesamiöljy, Amoy | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 3052g | 3267kcal | 176.4g | 452.8g | 80.8g | 19g | |
Valittu annoskoko | 1526g | 1633kcal | 88.2g | 226.4g | 40.4g | 9.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 763g | 817kcal | 44.1g | 113.2g | 20.2g | 4.8g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.8g | 14.8g | 2.6g | 0.6g |