Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 150g | 360kcal | 26.2g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 49g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 146g | 86kcal | 2g | 12.6g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 146g | 58kcal | 2.5g | 9.6g | 1.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 19g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 19g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17g | 0.3g | 0.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 375g | 171kcal | 11.2g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 38g | 142kcal | 10.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 19g | 71kcal | 5.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 150g | 526kcal | 19.5g | 101.9g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2454g | 3323kcal | 162g | 334g | 149.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1227g | 1662kcal | 81g | 167g | 74.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 831kcal | 40.5g | 83.5g | 37.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu