Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 200g | 480kcal | 35g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 65g | 21kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 195g | 115kcal | 2.7g | 16.8g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 195g | 78kcal | 3.3g | 12.9g | 1.6g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 25g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 25g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 111kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 50g | 189kcal | 13.9g | 0g | 15g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 25g | 95kcal | 7g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 200g | 701kcal | 26g | 135.9g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3272g | 4430kcal | 216.6g | 445.4g | 199.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1636g | 2215kcal | 108.3g | 222.7g | 99.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 818g | 1108kcal | 54.2g | 111.4g | 50g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu