Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 300g | 719kcal | 52.5g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli | 82g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 97g | 32kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 292g | 172kcal | 4.1g | 25.1g | 6.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 292g | 117kcal | 5g | 19.3g | 2.3g | 4.1g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 38g | 8.6kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 38g | 232kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 749g | 342kcal | 22.5g | 36g | 11.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 75g | 284kcal | 20.9g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 38g | 142kcal | 10.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 300g | 1052kcal | 39g | 203.8g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4908g | 6645kcal | 324.8g | 668g | 299.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2454g | 3323kcal | 162.4g | 334g | 149.6g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1227g | 1661kcal | 81.2g | 167g | 74.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu