Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 450g | 1079kcal | 78.7g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Sipuli | 124g | 37kcal | 1.5g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Porkkana | 146g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 438g | 259kcal | 6.1g | 37.7g | 9.2g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 438g | 175kcal | 7.5g | 28.9g | 3.5g | 6.1g | |
| Paprika punainen | 157g | 46kcal | 1.5g | 7.1g | 0.6g | 3g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 56g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 56g | 348kcal | 0g | 0g | 39.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.4g | 51.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1124g | 512kcal | 33.7g | 54g | 16.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 112g | 426kcal | 31.3g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 56g | 213kcal | 15.7g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 450g | 1578kcal | 58.4g | 305.7g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7362g | 9969kcal | 486.6g | 1001.8g | 449g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 3681g | 4984kcal | 243.3g | 500.9g | 224.5g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 2492kcal | 121.7g | 250.5g | 112.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu