Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 500g | 1199kcal | 87.4g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Sipuli | 137g | 42kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 162g | 53kcal | 1g | 9g | 0.3g | 4.1g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 487g | 287kcal | 6.8g | 41.9g | 10.2g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 487g | 195kcal | 8.3g | 32.1g | 3.9g | 6.8g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 62g | 14kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 62g | 387kcal | 0g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.8g | 1g | 2.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1249g | 569kcal | 37.5g | 59.9g | 18.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 125g | 473kcal | 34.8g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 62g | 236kcal | 17.4g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 500g | 1753kcal | 64.9g | 339.7g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8180g | 11076kcal | 540.8g | 1113.2g | 499g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 4090g | 5538kcal | 270.4g | 556.6g | 249.5g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2045g | 2769kcal | 135.2g | 278.3g | 124.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu