Puolukka-valkosuklaa muffinssit
Sekoita kuivat, lisää loput ja sekoita hyvin.
Jaa muffinsi vuokiin ja ripottele puolukat ja paloiteltu suklaa päälle.
Paista 200 asteessa 15-20min.
Keijun voi hyvin korvata voilla tai juoksevalla margariinilla ym.
Puolukat ja suklaan voi myös sekoittaa taikinaan.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Jennyfer
Jaa muffinsi vuokiin ja ripottele puolukat ja paloiteltu suklaa päälle.
Paista 200 asteessa 15-20min.
Keijun voi hyvin korvata voilla tai juoksevalla margariinilla ym.
Puolukat ja suklaan voi myös sekoittaa taikinaan.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 228g | 781kcal | 23.2g | 159.3g | 2.7g | 8g | |
| Sokeri | 170g | 690kcal | 0g | 169.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 100g | 46kcal | 3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 100g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Puolukka | 60g | 23kcal | 0.3g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Suklaa valkoinen | 40g | 223kcal | 3g | 21.2g | 14g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1671g | 5164kcal | 86.4g | 742.6g | 198.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 2582kcal | 43.2g | 371.3g | 99.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 1291kcal | 21.6g | 185.7g | 49.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 309kcal | 5.2g | 44.4g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu