Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Broileripyörykkä VHH

Laita kulhoon kookosmaito ja limen mehu. 1,5 limeä puristettuna (reseptissä kirjattu limemehuna).

Sekoita ja lisää kaurahiutaleet ja pellavansiemenrouhe, sekoita tasaiseksi ja jätä turpoamaan.

Kuumenna öljy ja paista kuumalla lämmöllä pieneksi silputtu chili.

Chili saa hieman mustua.

Voit vähentää chilin määrää tai korvata sen esim pienellä määrällä chilikastiketta jos haluat miedon maun, tuolla määrällä tuli hieman tulista.

Lisää raaka broilerijauheliha, paistettu chili taikinaan, riko joukkoon muna.

Mausta suolalla ja muilla mausteilla, esim basilika, cayennepippuri, inkivääri tms.

Laita pellille leivinpaperi.

Muotoile taikinasta palleroita pellille.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia, tai kunnes pinnassa alkaa näkyä ruskeita läikkiä kypsyyden merkkeinä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Pullamursu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % 400g590kcal86g0g27.2g0g
Kookosmaito 165g344kcal3.3g4.6g35.2g0.8g
Limemehu (Tymbark), annos 100g45g22kcal0g5.4g0g0g
Chili paprika punainen13g5.2kcal0.3g1.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g12g34kcal3.6g0.2g2g4.4g
Kaurahiutale, luomu (Pirkka)7g25kcal1g3.9g0.5g0.8g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.9g
Rypsiöljy 5g44kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1504g2314kcal203.4g35.8g151.2g13.8g
Valittu annoskoko752g1157kcal101.7g17.9g75.6g6.9g
Annoskoko puolitettuna376g579kcal50.9g9g37.8g3.5g
Arvot/100g100g154kcal13.5g2.4g10.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=151480