Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 700g | 1050kcal | 105g | 22.4g | 59.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Rypsiöljy rainbow | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3460g | 2975kcal | 245.6g | 171.6g | 143g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 1730g | 1487kcal | 122.8g | 85.8g | 71.5g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 865g | 744kcal | 61.4g | 42.9g | 35.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu