Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 1400g | 2100kcal | 210g | 44.8g | 119g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Rypsiöljy rainbow | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6920g | 5950kcal | 491g | 343g | 286.2g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 3460g | 2975kcal | 245.5g | 171.5g | 143.1g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1730g | 1487kcal | 122.8g | 85.8g | 71.6g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu