Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 175g | 263kcal | 26.3g | 5.6g | 14.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4g | 14.4g | 0.4g | 7.2g | |
| Rypsiöljy rainbow | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 865g | 744kcal | 61.4g | 42.8g | 35.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 433g | 372kcal | 30.7g | 21.4g | 17.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 186kcal | 15.4g | 10.7g | 9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu