Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 2100g | 3150kcal | 315g | 67.2g | 178.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2700g | 945kcal | 48.6g | 172.8g | 5.4g | 86.4g | |
| Rypsiöljy rainbow | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10380g | 8924kcal | 736.6g | 514.6g | 429.2g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 5190g | 4462kcal | 368.3g | 257.3g | 214.6g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2595g | 2231kcal | 184.2g | 128.7g | 107.3g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu