Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 2450g | 3675kcal | 367.5g | 78.4g | 208.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 3150g | 1103kcal | 56.7g | 201.6g | 6.3g | 100.8g | |
| Rypsiöljy rainbow | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12110g | 10412kcal | 859.4g | 600.4g | 500.8g | 215.8g | |
| Valittu annoskoko | 6055g | 5206kcal | 429.7g | 300.2g | 250.4g | 107.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3028g | 2603kcal | 214.9g | 150.1g | 125.2g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu