Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 2800g | 4200kcal | 420g | 89.6g | 238g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 3600g | 1260kcal | 64.8g | 230.4g | 7.2g | 115.2g | |
| Rypsiöljy rainbow | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13840g | 11899kcal | 982g | 686g | 572.4g | 246.8g | |
| Valittu annoskoko | 6920g | 5950kcal | 491g | 343g | 286.2g | 123.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3460g | 2975kcal | 245.5g | 171.5g | 143.1g | 61.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu