Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 3500g | 5250kcal | 525g | 112g | 297.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 4500g | 1575kcal | 81g | 288g | 9g | 144g | |
| Rypsiöljy rainbow | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17300g | 14874kcal | 1227.6g | 857.6g | 715.4g | 308.4g | |
| Valittu annoskoko | 8650g | 7437kcal | 613.8g | 428.8g | 357.7g | 154.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4325g | 3719kcal | 306.9g | 214.4g | 178.9g | 77.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu