Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 625g | 306kcal | 23.1g | 23.1g | 13.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 250g | 150kcal | 3g | 30g | 2.5g | 8.7g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 23g | 152kcal | 6g | 1.6g | 13g | 2.8g | |
| Auringonkukansiemen | 38g | 223kcal | 8.6g | 4.7g | 18.6g | 2.2g | |
| Kauralese | 75g | 270kcal | 13.5g | 34.2g | 5.8g | 13.1g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.2g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 3036kcal | 115.4g | 377.8g | 109.6g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 1518kcal | 57.7g | 188.9g | 54.8g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 759kcal | 28.9g | 94.5g | 27.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.2g | 13.9g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu