Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 94g | 46kcal | 3.5g | 3.5g | 2.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 38g | 23kcal | 0.4g | 4.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.4g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Kauralese | 11g | 41kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 2g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 455kcal | 17.2g | 56.6g | 16.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 228kcal | 8.6g | 28.3g | 8.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 114kcal | 4.3g | 14.2g | 4.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.2g | 13.9g | 4.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu