Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Juhan aamupuuro

Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa

sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Huttuju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Kaurapuuro, Elovena34g116kcal4.8g19g2.3g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana378g231kcal9.6g38g4.6g7.4g
Valittu annoskoko189g116kcal4.8g19g2.3g3.7g
Annoskoko puolitettuna95g58kcal2.4g9.5g1.2g1.9g
Arvot/100g100g61kcal2.5g10.1g1.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152372