Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 50g | 20kcal | 2.4g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 108kcal | 12g | 12.2g | 0.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 54kcal | 6g | 6.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 27kcal | 3g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu