Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 525g | 244kcal | 2.6g | 44.1g | 1g | 10g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 490g | 208kcal | 48.1g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 700g | 280kcal | 32.9g | 32.9g | 0.7g | 10.5g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 7g | 26kcal | 0.1g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 1516kcal | 167.4g | 170.8g | 4.4g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 758kcal | 83.7g | 85.4g | 2.2g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 379kcal | 41.9g | 42.7g | 1.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu