Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 560g | 237kcal | 54.9g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 800g | 320kcal | 37.6g | 37.6g | 0.8g | 12g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 8g | 30kcal | 0.1g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 1733kcal | 191.2g | 195.2g | 5.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 866kcal | 95.6g | 97.6g | 2.6g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 433kcal | 47.8g | 48.8g | 1.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu