Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 675g | 314kcal | 3.4g | 56.7g | 1.3g | 12.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 630g | 267kcal | 61.8g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 900g | 360kcal | 42.3g | 42.3g | 0.9g | 13.5g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 9g | 34kcal | 0.1g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4428g | 1949kcal | 215.2g | 219.6g | 5.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2214g | 975kcal | 107.6g | 109.8g | 2.8g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1107g | 487kcal | 53.8g | 54.9g | 1.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu