Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 750g | 349kcal | 3.7g | 63g | 1.5g | 14.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 700g | 297kcal | 68.7g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1000g | 400kcal | 47g | 47g | 1g | 15g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 10g | 37kcal | 0.1g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 2166kcal | 239g | 244g | 6.4g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 1083kcal | 119.5g | 122g | 3.2g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 542kcal | 59.8g | 61g | 1.6g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu