Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 840g | 356kcal | 82.4g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1200g | 480kcal | 56.4g | 56.4g | 1.2g | 18g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 12g | 45kcal | 0.1g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 2599kcal | 286.8g | 292.8g | 7.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 1300kcal | 143.4g | 146.4g | 3.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 650kcal | 71.7g | 73.2g | 1.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu