Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1050g | 489kcal | 5.2g | 88.2g | 2.1g | 19.9g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 980g | 415kcal | 96.1g | 3.9g | 1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1400g | 560kcal | 65.8g | 65.8g | 1.4g | 21g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 14g | 52kcal | 0.2g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6888g | 3032kcal | 334.6g | 341.6g | 9g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 3444g | 1516kcal | 167.3g | 170.8g | 4.5g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1722g | 758kcal | 83.7g | 85.4g | 2.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu