Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1200g | 558kcal | 6g | 100.8g | 2.4g | 22.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1120g | 475kcal | 109.9g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1600g | 640kcal | 75.2g | 75.2g | 1.6g | 24g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 16g | 60kcal | 0.2g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 3465kcal | 382.6g | 390.4g | 10.2g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 1733kcal | 191.3g | 195.2g | 5.1g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 866kcal | 95.7g | 97.6g | 2.6g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu