Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1350g | 628kcal | 6.7g | 113.4g | 2.7g | 25.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1260g | 534kcal | 123.6g | 5g | 1.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1800g | 720kcal | 84.6g | 84.6g | 1.8g | 27g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 18g | 67kcal | 0.2g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8856g | 3899kcal | 430.2g | 439.2g | 11.6g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 1949kcal | 215.1g | 219.6g | 5.8g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 975kcal | 107.6g | 109.8g | 2.9g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu