Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1500g | 698kcal | 7.5g | 126g | 3g | 28.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1400g | 593kcal | 137.3g | 5.6g | 1.4g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2000g | 800kcal | 94g | 94g | 2g | 30g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 20g | 75kcal | 0.2g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 4332kcal | 478g | 488g | 12.8g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 2166kcal | 239g | 244g | 6.4g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 1083kcal | 119.5g | 122g | 3.2g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu