Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 188g | 87kcal | 0.9g | 15.7g | 0.4g | 3.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 175g | 74kcal | 17.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 250g | 100kcal | 11.8g | 11.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 541kcal | 59.8g | 61g | 1.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 271kcal | 29.9g | 30.5g | 0.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 135kcal | 15g | 15.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu