Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 263g | 122kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 245g | 104kcal | 24g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 350g | 140kcal | 16.5g | 16.5g | 0.4g | 5.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 3.5g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 758kcal | 83.6g | 85.4g | 2.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 379kcal | 41.8g | 42.7g | 1.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 190kcal | 20.9g | 21.4g | 0.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu