Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 280g | 119kcal | 27.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 400g | 160kcal | 18.8g | 18.8g | 0.4g | 6g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 4g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 866kcal | 95.6g | 97.6g | 2.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 433kcal | 47.8g | 48.8g | 1.3g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 217kcal | 23.9g | 24.4g | 0.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu