Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		300g	420kcal	48g	9.9g	20.1g	0.9g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		450g	180kcal	9.5g	30.6g	1.8g	6.8g
Voi, 1 tl, 5 g		10g	73kcal	0.1g	0.1g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	1520g	1346kcal	115.2g	81.2g	59.8g	15.4g
	Valittu annoskoko	760g	673kcal	57.6g	40.6g	29.9g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	380g	337kcal	28.8g	20.3g	15g	3.9g
	Arvot/100g	100g	89kcal	7.6g	5.3g	3.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu