Pähkinävokki
Paista lihaa pannussa, pienessä määrässä öljyä ja pinennä samalla..
kunnes kunnolla ruskistunut, lisää pähkinät.
Paahda jonkin aikaa.
Samaan aikaan keitä pastaa aldenteksi.
Kypsennä wok-vihannekset wokkipannussa, kunnes nestettä ei ole pannun pohjalla.
Lisää wokin sekaan liha-pähkinäseos ja viimeisenä pasta.
Pyörittele hyvin sekaisin jotta maku leviää tasaisesti.
Tarjoile heti runsaan raejuuston kanssa.
Hyvää on!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Kelly81
kunnes kunnolla ruskistunut, lisää pähkinät.
Paahda jonkin aikaa.
Samaan aikaan keitä pastaa aldenteksi.
Kypsennä wok-vihannekset wokkipannussa, kunnes nestettä ei ole pannun pohjalla.
Lisää wokin sekaan liha-pähkinäseos ja viimeisenä pasta.
Pyörittele hyvin sekaisin jotta maku leviää tasaisesti.
Tarjoile heti runsaan raejuuston kanssa.
Hyvää on!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Kelly81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle, Pasta d´Italia, noin 4 kerää | 125g | 450kcal | 15g | 93.7g | 1.9g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 3.4g | |
| Maapähkinä | 35g | 199kcal | 9g | 4.6g | 15g | 5.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Viljapossun lihasuikale marinoitu (Hk), annos 100g | 200g | 360kcal | 28g | 6g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1195g | 2423kcal | 113.4g | 239.2g | 112.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 598g | 1211kcal | 56.7g | 119.6g | 56.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 606kcal | 28.4g | 59.8g | 28.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 9.5g | 20g | 9.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu