Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 350g | 295kcal | 63g | 7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1688kcal | 222.2g | 16.4g | 81.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 844kcal | 111.1g | 8.2g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 422kcal | 55.6g | 4.1g | 20.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu