Punakaali-omenapaistos

2 rkl rasvaa (voi tai marg.)
1 punakaali
1 sipuli
2 isoa hapanta omenaa
6 neilikkaa
4 muskattua maustepippuria
1 tl suolaa
2 rkl siirappia ( tai viinim.

Hyyt.)
1 dl punaviiniä
2 rkl viinietikkaa

Hienonna punakaali.

Kuumenna pata tai iso pannu ja ruskista kaali, sipuli ja
omenanpalat.

Kääntele ahkerasti 5-6
minuuttia.

Lisää punaviini, siirappi ja
viinietikka.

Vähennä lämpöä ja anna hautua kannen alla vähintään 45 min.
Vieläkin pidempi kypsytys vain parantaa makua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen25g180kcal0.2g0.2g20g0g
Punakaali 1333g346kcal20.8g46.6g2.7g25.3g
Sipuli (käsittelemätön)167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen916g321kcal1.8g75.1g0.9g13.7g
Suola, annos 3g8.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma167g533kcal0.2g123.3g0g0g
Punaviini 200g141kcal0.6g0.4g0g0g
Viinietikka, 1rkl=15g25g8.7kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5680g3148kcal51.6g507.6g47.8g83.6g
Valittu annoskoko2840g1574kcal25.8g253.8g23.9g41.8g
Annoskoko puolitettuna1420g787kcal12.9g126.9g12g20.9g
Arvot/100g100g55kcal0.9g8.9g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153289