Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1107kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 125g | 126kcal | 1.6g | 6.1g | 10.2g | 2.1g | |
| Tomaattimurska | 625g | 184kcal | 3.5g | 33.1g | 1.2g | 11.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 312g | 71kcal | 1.7g | 10.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 312g | 266kcal | 4.4g | 13.7g | 21.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 13g | 41kcal | 1g | 7.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 8.1g | 23kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 375g | 398kcal | 15g | 72.6g | 3.3g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4570g | 4460kcal | 233.6g | 297.8g | 247.2g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2285g | 2230kcal | 116.8g | 148.9g | 123.6g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1143g | 1115kcal | 58.4g | 74.5g | 61.8g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu