Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1771kcal | 139.9g | 0g | 135.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 200g | 202kcal | 2.6g | 9.7g | 16.4g | 3.4g | |
| Tomaattimurska | 1000g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.2g | 1.5g | 7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 500g | 425kcal | 7g | 22g | 35g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 21g | 65kcal | 1.7g | 11.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 13g | 36kcal | 1.4g | 5g | 0.4g | 3.4g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 600g | 636kcal | 23.9g | 116.2g | 5.3g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7312g | 7136kcal | 373.6g | 476.6g | 395.6g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 3656g | 3568kcal | 186.8g | 238.3g | 197.8g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1828g | 1784kcal | 93.4g | 119.2g | 98.9g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu