Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1000g | 2213kcal | 174.9g | 0g | 169.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 250g | 253kcal | 3.2g | 12.1g | 20.5g | 4.3g | |
| Tomaattimurska | 1249g | 367kcal | 7g | 66.2g | 2.5g | 23.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaatti | 625g | 142kcal | 3.5g | 21.6g | 1.9g | 8.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 625g | 531kcal | 8.7g | 27.5g | 43.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 26g | 81kcal | 2.1g | 14.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.8g | 6.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 750g | 795kcal | 29.9g | 145.3g | 6.7g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 9140g | 8919kcal | 467g | 596g | 494.6g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 4570g | 4460kcal | 233.5g | 298g | 247.3g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2285g | 2230kcal | 116.8g | 149g | 123.7g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu