Punajuuripata
Paista jauheliha.
Lisää liemikuutiot.
Paloittele sipulit, lisää ne pannuun.
Pilko juurekset, kuullota pannulla.
Lisää vettä, että ainekset peittyvät.
Anna hautua tunnin verran, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Tussi
Lisää liemikuutiot.
Paloittele sipulit, lisää ne pannuun.
Pilko juurekset, kuullota pannulla.
Lisää vettä, että ainekset peittyvät.
Anna hautua tunnin verran, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Tussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 300g | 115kcal | 3g | 20.7g | 0.6g | 7.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Persilja | 3.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 876kcal | 68.8g | 61.2g | 35.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 438kcal | 34.4g | 30.6g | 17.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 219kcal | 17.2g | 15.3g | 9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 3.1g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu