Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		120g	84kcal	1.5g	9.3g	4.3g	0.2g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		88g	53kcal	1.5g	12.6g	0.2g	0.8g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		80g	141kcal	29.3g	0g	2.5g	0g
Ruusukaali (keitetty)		40g	7.6kcal	0.6g	0.8g	0.2g	1g
Vehnätortilla		12g	34kcal	0.8g	5.2g	1.1g	0.3g
Makkara Bratwurst		12g	31kcal	1.4g	0.2g	2.6g	0g
Suola, annos 3g		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		40g	13kcal	0.3g	2.3g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	794g	730kcal	70.8g	60.8g	22g	6.6g
	Valittu annoskoko	397g	365kcal	35.4g	30.4g	11g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	199g	182kcal	17.7g	15.2g	5.5g	1.7g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu