Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 13g | 8.6kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 25g | 15kcal | 0.3g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 63g | 48kcal | 10.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 143kcal | 25.4g | 1.4g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 36kcal | 6.4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu