Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 125g | 86kcal | 18.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 250g | 150kcal | 3g | 7g | 12.5g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 625g | 481kcal | 106.3g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1434kcal | 254.8g | 14g | 40.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 717kcal | 127.4g | 7g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 358kcal | 63.7g | 3.5g | 10.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu