Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 150g | 103kcal | 21.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 300g | 180kcal | 3.6g | 8.4g | 15g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 750g | 578kcal | 127.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1720kcal | 305.6g | 16.8g | 48.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 860kcal | 152.8g | 8.4g | 24.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 430kcal | 76.4g | 4.2g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu