Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 175g | 120kcal | 25.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 350g | 210kcal | 4.2g | 9.8g | 17.5g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 875g | 674kcal | 148.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2007kcal | 356.6g | 19.6g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1004kcal | 178.3g | 9.8g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 502kcal | 89.2g | 4.9g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu