Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 200g | 137kcal | 28.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 400g | 240kcal | 4.8g | 11.2g | 20g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1000g | 770kcal | 170g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 2294kcal | 407.4g | 22.4g | 64.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1147kcal | 203.7g | 11.2g | 32.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 573kcal | 101.9g | 5.6g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu