Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 225g | 154kcal | 32.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 450g | 270kcal | 5.4g | 12.6g | 22.5g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1125g | 866kcal | 191.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2580kcal | 458.4g | 25.2g | 72.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1290kcal | 229.2g | 12.6g | 36.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 645kcal | 114.6g | 6.3g | 18.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu