Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 25g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 50g | 30kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 125g | 96kcal | 21.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 287kcal | 51g | 2.8g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 143kcal | 25.5g | 1.4g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu