Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 250g | 171kcal | 36.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 500g | 300kcal | 6g | 14g | 25g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1250g | 963kcal | 212.5g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 2867kcal | 509.2g | 28g | 80.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1434kcal | 254.6g | 14g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 717kcal | 127.3g | 7g | 20.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu