Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 300g | 205kcal | 43.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 600g | 360kcal | 7.2g | 16.8g | 30g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1500g | 1155kcal | 255g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 3440kcal | 611g | 33.6g | 96.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1720kcal | 305.5g | 16.8g | 48.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 860kcal | 152.8g | 8.4g | 24.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu